Йога

Йога

Йога

Йога

На данный момент занятия йогой стали довольно популярными. Давайте для начала разберемся, что же такое  йога и для чего вообще люди ей занимаются?
Йога – это смесь физических, духовных и психологических практик. Йогой могут заниматься абсолютно все от детей до беременных женщин. Но зачастую люди не занимаются йогой из-за элементарного незнания предназначения йоги.
Итак, давайте разберемся, какую пользу приносят занятия йогой.

1. Йога отлично снимает боль в спине и во всем теле. Так как сказано выше это совокупность психологических, духовных и физических практик. Поэтому регулярные занятия йогой позволят, и помогут вам избавиться от болей в теле.

2. Так же йога отлично борется с различными степенями стресса. Люди, которые регулярно занимаются йогой, отмечают то, что больше не подвержены припадками агрессии, злости и стресса.

3. Йога поднимает тонус во всем теле. Регулярно занимаясь йогой, вы улучшите свое физическое и духовное состояние. Так же после занятий человек чувствует себя бодрее.

4. Благодаря йоге вы можете остаться в полном одиночестве. Это не означает, что вокруг вас не будет людей. Нет, обычно одна группа состоит из внушительного числа людей. Вы останетесь наедине с собой и своими мыслями. Благодаря своим медитациям человек может получить ответы на многие мучающие его вопросы. Так что если вы хотите разобраться в себе на духовном уровне, вам пора заняться йогой.

5. Ну и, разумеется, не обойтись в йоге без приобретения стройной фигуры. Некоторые позы, которые стоит выполнить требуют хорошей физической подготовки. Так же выполняя, их вы теряете достаточное количество калорий.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>